يقولون دائما "خير الأمور الوسط" دع هذه العبارة دائما نصب عينيك وخاصة عند تناولك للقهوة التي قد تكون مشروبك المفضل الذي لا تستطيع الاستغناء عنه وبخاصة القهوة الصباحية.
ولكن عليك أن تعلم أن للقهوة فوائد عديدة ولكن قد تتسبب في أضرار أيضا لذا عليك أن تطبق القاعدة السحرية سالفة الذكر لتجني الفوائد وتتجنب الأضرار.
الفوائد:
- تساعد الكميات المعتدلة من الكافيين على تحسيين أداءك في أعمالك اليومية
- تنشيط الجسم.
- خفض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تقلل من احتمالات الإصابة بالشلل الرعاش
- تحسين الحالة المزاجية
- تخفيف الآلام
- الحد من الشهية المفرطة
الأضرار وتكون في حالة الإفراط في تناولها:
- زيادة مستوى الكوليسترول في الدم.
- خفقان وسرعة ضربات القلب.
- تتسبب في نقص امتصاص الحديد إذا تم تناولها عقب الطعام مباشرة ويمكن الانتظار ساعتين لتناولها لتفادي الأمر.
- الأرق والتوتر ليلا.
- قد تؤدي إلى تشوه الأجنة أو ولادتهم بحجم أصغر لتناول القهوة بكثافة أثناء الحمل.
مدونة حياتكـُم
مهووسي المعلوميات
مدونة فتى لبادية
مدونة مدون
مدونة الاندرويد
مدونة سوس
عالم العرب
مدونة الحماية
عالم الأنترنت و التكنولوجيا
